これまでの瞑想は無意識の世界になるように、雑念のない世界に至るように、「集中するんだ・するんだ・しなきゃいけない」と頑張る瞑想のやり方なのです。ということは、例えば、リラックスしている・リラックスしていると自己暗示しながら、その一方では、「何も考えないぞ・深い深い無意識の世界だ・雑念なんか無視するぞ」と思いながら（自分に言い聞かせながら）瞑想（と自分で認識しているコト）をやっているのです。すると、耳からいろんな「音（部屋の外の音、風の音、家電製品の音、時計の音など）」が入ってきます。へたすると、救急車や自動車が走り去る音でも聞こえようものなら、すぐに意識というヤツが「あー、誰か怪我したのかなぁー」とか「時計は、カチカチと意外と大きな音がしていたんだ」とか雑念をつれてきてくれます。確実に連れてきてくれます。確実に・・・　そうです、雑念というヤツを呼んでくるのです。頭の中に、意識の中に浮かんでは消え、消えては浮かび・・・ということになります。「あー、オレは何をやっているんだ。集中だ、集中だ、集中しなきゃ」とまたまた頑張るのです。どうですか。無意識の世界、雑念のない世界へ至ることが瞑想だとすると、そのために集中しよう・集中しようと意識する瞑想だと、はたして容易に無意識の世界・雑念のない世界へたどり着けそうですか。

瞑想は特別な人たちだけが実践できるノウハウ？...続きを読む